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乾燥とお肌
今回は「乾燥」について書こうと思います。
アーユルヴェーダの体質論でいうと「ヴァータ体質」の特徴に
「乾燥」があります。
ちなみに3つの体質の特徴は以下です。

【VATA(ヴァータ)】  運動のエネルギー(空・風)
□ 痩せていて、太りにくい
□ 髪や皮膚が乾燥しやすい
□ 冷え
□ 不眠
□ 便秘
□ 不規則な行動
□ 不安・気分の変化
□ 順応性

【PIITA(ピッタ)】  熱のエネルギー(火・水)
□ 中肉中背で筋肉質
□ 汗をかきやすい
□ 知性的
□ 規則的行動
□ 正確な行動
□ 指揮をとる傾向
□ 勇敢
□ 完璧主義
□ 怒りっぽい

【KAPHA(カファ)】  安定のエネルギー(地・水)
□ 優れた体力
□ 太りやすい
□ オイリー肌
□ 鼻炎
□ 深い愛情、
□ 深く遅い理解力
□ 蓄積
□ ゆっくりとした行動
□ 穏やか
□ 過眠傾向

ヴァータ優勢体質ではない方でも、この時期は髪やお肌の「乾燥」に悩まされているのではないでしょうか?
乾燥は、しみ・シワ・たるみの大きな原因の1つなのですから本当に恐いです。
お肌を潤す為には、「水分」と「油分」の両方が必要です。
またまた、できることから。。。ちなみに私はですが

・加湿器
・オイルマッサージ
・コットンに化粧水をたっぷりしみこませパック
・コラーゲンをなるべく摂る
・汗をかく
などをしています。

オイルマッサージでお勧めなのが、セサミオイルマッサージです。
簡単に作れてリーズナブルなので、たっぷり使えます。

作り方は、食用の「太白胡麻油」を用意して100℃くらいに3〜4分熱して
冷ますだけです。
このオイルで全身をマッサージすると、数日間はお肌がしっとりしますよ!

冬は美容と健康の為にすることがいっぱいですねぴかぴか










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